손목닥터 설치 및 이용 방법 완벽 가이드: 건강 관리의 새로운 시작!
더 자세한 내용은 아래를 참고하세요.
목차
- 1. 손목닥터 소개
- 1.1 손목닥터란 무엇일까요?
- 1.2 손목닥터의 주요 기능
- 2. 손목닥터 설치 방법
- 2.1 스마트폰 앱 설치
- 2.2 스마트워치 연동
- 3. 손목닥터 이용 방법
- 3.1 건강 관리 목표 설정
- 3.2 건강 데이터 확인 및 관리
- 3.3 다양한 건강 관리 프로그램 참여
- 3.4 서울시민 특화 혜택 활용
- 4. 손목닥터 활용 팁
- 4.1 정확한 측정을 위한 팁
- 4.2 지속적인 이용을 위한 팁
- 5. 손목닥터 관련 정보
- 5.1 손목닥터 고객센터
- 5.2 손목닥터 공식 홈페이지
1. 손목닥터 소개
1.1 손목닥터란 무엇일까요?
손목닥터는 서울시에서 제공하는 무료 스마트워치 기반 건강 관리 서비스입니다. 스마트워치를 통해 심박수, 걸음 수, 수면 패턴 등 다양한 건강 데이터를 실시간으로 측정하고, 이를 기반으로 개인 맞춤 건강 관리 프로그램을 제공합니다. 또한, 서울시민들을 위한 다양한 건강 관리 혜택과 캠페인에도 참여할 수 있습니다.
1.2 손목닥터의 주요 기능
- 건강 데이터 측정 및 관리: 심박수, 걸음 수, 수면 패턴, 활동량, 체중, 혈압 등 다양한 건강 데이터를 실시간으로 측정하고 기록합니다.
- 개인 맞춤 건강 관리 프로그램 제공: 건강 데이터를 분석하여 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 맞춤 건강 관리 프로그램을 제공합니다.
- 다양한 건강 관리 프로그램 참여: 걸음마니아, 수면 도전, 식습관 개선 등 다양한 건강 관리 프로그램에 참여하여 건강한 습관을 기를 수 있습니다.
- 서울시민 특화 혜택 제공: 서울시민을 위한 건강 검진, 상담, 운동 프로그램 할인 등 다양한 혜택을 제공합니다.
2. 손목닥터 설치 방법
2.1 스마트폰 앱 설치
- 구글 플레이 스토어 또는 앱스토어에서 "손목닥터 9988" 앱을 검색합니다.
- 앱 설치 버튼을 눌러 앱을 설치합니다.
- 앱 설치가 완료되면 앱을 실행합니다.
2.2 스마트워치 연동
- 앱 실행 후 "시작하기" 버튼을 누릅니다.
- "스마트워치 연결"을 선택하고, 스마트워치와 스마트폰을 블루투스를 통해 연결합니다.
- 연결이 완료되면 손목닥터 서비스를 이용할 수 있습니다.
3. 손목닥터 이용 방법
3.1 건강 관리 목표 설정
- 앱 메인 화면에서 "건강 관리 목표 설정"을 선택합니다.
- 목표 체중, 운동 목표, 수면 목표 등을 설정합니다.
- 설정한 목표를 달성하기 위한 맞춤 건강 관리 프로그램을 제공받습니다.
3.2 건강 데이터 확인 및 관리
- 앱 메인 화면에서 "건강 데이터"를 선택합니다.
- 심박수, 걸음 수, 수면 패턴, 활동량, 체중, 혈압 등 다양한 건강 데이터를 확인할 수 있습니다.
- 건강 데이터를 기간별로 비교 분석하여 건강 상태 변화를 확인할 수 있습니다.
3.3 다양한 건강 관리 프로그램 참여
- 앱 메인 화면에서 "건강 프로그램"을 선택합니다
더 자세한 내용은 아래를 참고하세요.